新鮮蔬果吧! <蕃茄篇>

21.＜蕃茄小黃瓜汁＞

~材料~

蕃茄  1個  小黃瓜 3條  蜂蜜適量

~作法~

1.小黃瓜洗淨切小塊，加少許冷開水，放入果菜機打汁。　

  2.蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入1的黃瓜汁中一起打成果菜汁。　

 《預防及功效

含維他命A、B1、B2、C，對身體虛腫、有利尿作用，能淨血、調節身體機能，是夏天美容保健聖品。

22.＜蕃茄哈密瓜汁＞

~材料~

水芹 70g  蕃茄１個  蛋白１個  哈密瓜 1/2個  檸檬 1/4個

~作法~

 1.水芹洗淨切小段，加少許冷開水放入果菜汁打汁。  

2.蕃茄、哈密瓜削皮切成小塊，檸檬剝除內層薄膜切成小塊，放入1中一起打成果菜汁。

3.最後將蛋白慢慢倒入打好的果菜汁中拌勻。  

《預防及功效﹕

增強體力，消除疲勞適合運動後飲用。

23.＜蕃茄紅蘿蔔汁＞

~材料~

蕃茄 1 個  紅蘿蔔 1 條  檸檬 1/2個  蜂蜜冰塊適量

~作法~

1.紅蘿蔔洗淨切小塊，加適量冷開水放入果菜機打汁。 

2.蕃茄、檸檬去皮切成小塊，全部材料放入 1 的紅蘿蔔汁中一起打成果汁。

《預防及功效

此果汁含有豐富維生素適合高皿壓、消化不良、便秘、容易感冒者飲用。

24.＜蕃茄檸檬汁＞

~材料~

蕃茄 2 個  檸檬 1/2個  蜂蜜適量

~作法~

蕃茄、檸檬切成小塊，與蜂蜜一起放入果菜機打汁即可。

《預防及功效

蕃茄含豐富胡蘿蔔素與維他命C、P等，可預防細胞老，是養顏美容的好飲料。

25.＜蕃茄草莓柳橙汁＞

~材料~

蕃茄 1/2個  草莓 6粒  柳橙1/4個  豆漿 150c.c 蜂蜜冰塊適量

~作法~

柳橙、草莓洗淨去皮去蒂切成小塊，蕃茄去皮切成小塊，全部材料放入果菜機一起打汁。

《預防及功效

此果汁含豐富胡胡蘿蔔素與維他命C，可防止高血壓、動脈硬化，並可提神、消除疲勞、幫助消化。

26.＜蕃茄紅蘿蔔奶汁＞

~材料~

蕃茄 1 個  紅蘿蔔   80g 牛乳 150c.c  蜂蜜 適量

~作法~

蕃茄、紅蘿蔔洗淨切小塊，與牛乳、蜂蜜一起放入果菜機打汁即可。

《預防及功效

蕃茄、紅蘿蔔含豐富胡蘿蔔素與維他命C，有消除疲勞與美容功能。

27.＜蕃茄包心菜汁＞

~材料~

包心菜 120g  蕃茄 2 個  蘋果 1/2個

~作法~

1.包心菜洗淨切小塊，加少許冷開水放入果菜機打汁。

2.蕃茄去皮切成小塊，蘋果去皮去核切成小塊，全部材料放入 1 的菜汁中一起打成果菜汁。

《預防及功效

可預防高血壓、糖尿病、便秘、動脈硬化及消化系統疾病。

28.＜蕃茄鳳梨檸檬汁＞

~材料~

蕃茄 2 個  檸檬 1/2個　鳳梨250g 　

~作法~

蕃茄去皮切成小塊，鳳梨去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入果菜機中一起打成汁。

《預防及功效

含豐富維他命C，對黑斑、雀斑、齒齦出血、吸煙的人有益，多加蕃茄味道更重。