| 31.＜柳橙牛乳汁＞
~材料~
柳橙
1/2個 牛乳 140cc 綠豌豆 60~70g 蜂蜜適量
~作法~
柳橙切小塊與牛乳、綠豌豆、蜂蜜一起放入果菜機打汁即可。
預防及功效
此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動後的好飲料。
32.＜檸檬柳橙汁＞
~材料~
檸檬
1個 柳橙 1 1/2個 蜂蜜適量 冰塊適量
~作法~
柳橙和檸檬去皮切成小塊，加入蜂蜜放入果菜機中打成果
汁。亦可配合個人喜好加冰塊飲用。
預防與功效﹕
預防高血壓、皮膚粗糙、晒傷過敏，並有利尿作用。
33.＜柳橙紅蘿蔔汁＞
~材料~
柳橙
2 個 蘆筍 150g 紅蘿蔔 120g 檸檬 1/4個 蜂蜜適量
~作法~
1.蘆筍、紅蘿蔔洗淨切小塊，加些冷開水放入果菜機打汁。
2.柳橙、檸檬洗淨去皮切小塊與蜂蜜一起放入1中打汁即可。
預防與功效﹕
柳橙含豐富維他命C、P能增進抵抗力、降低膽固醇、
蘆筍能清熱降火。
34.＜柳橙香瓜汁＞
~材料~
柳橙
2 個 香瓜 1 個 檸檬 1/2 個 蜂蜜適量
~作法~
柳橙、香瓜、檸檬洗淨去皮，切成小塊與蜂蜜一起放入果
菜機打汁。
預防與功效﹕
防止高血壓、皮膚粗糙並有利尿作用。
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