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Bárbara Gym clases de gimnasia |
Es una clase que puede ser libre o coreografiada en la que se combinan un segmento aeróbico utilizando un escalón (step), del que se sube y se baja constantemente. Esta actividad se centra en el tren inferior: cuadriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteos Beneficios: Permite mejorar la resistencia aeróbica Reduce el tejido adiposo · Fortalece las piernas Por su bajo impacto es recomendable para toda la gente. |
Step y Step Local |
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