el colesterol
El colesterol és un greix que l'organisme necessita per a funcionar amb normalitat. Està present en les membranes de totes les cèl·lules. El colesterol és imprescindible per a fabricar diverses hormones i els àcids biliars, que ajuden a fer la digestió.

Només necessitem un poc de colesterol per a fer aquestes funcions. Si en tenim massa, l'excés es diposita en les parets de les artèries. Això fa que el pas de sang siga més difícil.
L'excés de colesterol en sang és un factor de risc per a la cardiopatia isquèmica.
Com més alt està el colesterol, més alta és la probabilitat de tindre la malaltia.
En canvi, si el tenim baix, la malaltia és poc freqüent.
La relació entre el colesterol i la cardiopatia isquèmica està demostrada perquè s'ha vist que si el fem baixar, el perill de patir la malaltia va disminuint.
El colesterol no és l'únic factor de risc.
N'hi ha d'altres. La hipertensió i el tabac són alguns dels més importants.


Si tens diabetis, és fonamental que tingues la tensió arterial normal i que procures no fumar.
què és el colesterol?
què passa si el tinc alt?
hi ha un colesterol bo?
El colesterol LDL és un indicador del risc de malaltia cardiaca. Com més alt està, més gran és el risc.
Però a la sang, hi ha una altra forma de colesterol que es diu HDL. Funciona d'una manera diferent. És més convenient tindre el colesterol HDL alt.
què puc fer si tinc el colesterol alt?
Pots fer canvis en el teu estil de vida. Per exemple, fer més exercici físic.

També pots millorar la teua forma de menjar. És convenient reduir la quantitat d'aliments que contenen greixos animals i colesterol. Pots consultar aquestes pàgines:

                    grups d'aliments
                    greixos
                    alimentació i colesterol

L'activitat física i una alimentació saludable t'ajudaran a perdre l'excés de pes.
Quan la diabetis està mal controlada, sol haver alteracions del colesterol. Ajustant el tractament es pot millorar molt.

Algunes persones necessiten prendre medicaments perquè els canvis anteriors no són suficients.
tornar
S. Boluda, endocrinòleg.
recorda que