ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO
A água é a substância que permeia toda a criação, traz em si o germe da vida e está circulando em toda a natureza, na forma de chuva, seiva, leite e sangue.
Todos os seres humanos experimentam a sensação de estar imersos na água (Piscina Amniótica), desde a mais tenra idade. É um elemento fascinante que chama as pessoas para o lúdico e as torna infantis, capazes de qualquer brincadeira à beira-mar. É raro uma criança não gostar de água e este gosto é conservado pelo adulto que puder experimentar uma sensação de liberdade, relaxamento e integração com a água, pois devemos ser amigos dela, não adianta bater na água, quem vence é sempre ela.
No Aprendizado da Natação, existe uma etapa que precede todas as outras, sendo de fundamental importância: Ambientação Aquática ou Adaptação ao Meio Líquido, que, se descuidada, comprometerá todo o aprendizado da Natação.
A todas as pessoas que nadam, pergunto: será que já pararam para perceber sua relação com a água ? Como se sente imerso no meio líquido ? Seja no banho diário, na piscina, praia, enfim, há um prazer ou mera obrigação ?
A Adaptação ao Meio Líquido diz respeito aos primeiros contatos com a água, até a aquisição dos ajustamentos que permitam, posteriormente, a aprendizagem das técnicas padronizadas.
Esses ajustamentos obedecem a cinco fases, que são: SENSIBILIZAÇÃO CORPORAL, RESPIRAÇÃO, DESCONTRAÇÃO CORPORAL, EQUILÍBRIO ou FLUTUAÇÃO e PROPULSÃO.
Texto redigido pelo professor de natação Ney Fontes, da Academia Júlio Veloso.
Para saber mais, entre em contato com a professora Mirian Tavares. Mirian Tavares dá aulas de Hidroginástica nas academias Golfinho e Júlio Veloso.
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