Desde o mês passado, a tradicional escola de natação Golfinho, em Botafogo, está promovendo caminhadas supervisionadas ao redor da Lagoa. Os professores Claudio Abtibol e Mirian Tavares acompanham o grupo, um cuidando do pelotão que prefere um ritmo mais puxado e o outro dedicando-se aos iniciantes e ao pessoal da terceira idade.Uma das maiores vantagens das caminhadas supervisionadas ( além do monitoramento da freqüência cardíaca dos participantes) é a identificação e correção imediata dos defeitos que a grande maioria das pessoas vive repetindo durante o exercício. O mais comum é a postura errada.

De cada dez pessoas que cruzam comigo durante uma caminhada, oito em média têm esse defeito. Os professores da Golfinho também notam esta freqüência nas caminhadas que promovem. Cifose, lordose, abdômem relaxado, braços caídos , corpo pendendo para um dos lados, a lista é grande.

Mirian observa que muitas vezes os caminhantes trazem para a pista a mesma postura que utilizam no seu dia -a-dia. Por outro lado, os que são alertados para o erro e passam a manter um postura correta durante a caminhada acabam cedo ou tarde incorporando esta nova postura às suas vidas. Além disso, diz a professora, "caminhar regularmente é ótimo para aumentar a auto estima, o que também acaba se refletindo na postura da pessoa".

As caminhadas da Golfinho acontecem quinzenalmente, sempre aos sábados, às 8 horas, cujo ponto de encontro é em frente a Igreja Santa Margarida Maria na pista da Lagoa (RJ).