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Leitura
Indicada
A
informação e a compreensão do que acontece com
o corpo e a mente em crise são fundamentais para a recuperação.
Quanto mais você estudar, mais facilidade terá em descobrir
formas de voltar ao controle de si próprio. Por isso, selecionei
alguns livros e artigos que podem ajudar a compreender a manifestação
do pânico no organismo e perceber algumas atitudes que contribuem
para seu surgimento.
O
Prisioneiro do Medo
Autora: Silvana Prado
Excelente livro sobre o assunto, resultado de uma intensa pesquisa.
Traz a própria experiência da autora com a doença,
entrevistas com especialistas da área e muitas informações
preciosas para quem quer entender como surgem e funcionam as crises,
como controlá-las e buscar a recuperação.
Vencendo o pânico
Autores: Bernard Rangé e Angélica Borba. Editora Cognitiva.
Escrito por um dos mais renovados psicólogos do Brasil, tem sido muito valioso para muitas pessoas entenderem todo esse processo e superar as crises.
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