*** Filhos de Bimba Escola de Capoeira *** NÚCLEOS ESTADO DE SÃO PAULO ________

SEQÜÊNCIA DE ENSINO

A Sequência de Ensino criada pelo Bimba são oito séries de golpes e contra golpes combinados, feitos em parceria, que devem ser praticados todos os dias de aula. "A seqüência é o ABC da Capoeira Regional". Ela facilita e agiliza o aprendizado. Os golpes e movimentos nela treinados, são os mais usuais na roda de capoeira.

ALUNO A		ALUNO B

2 MEIA LUA DE FRENTE 1 ARMADA 1 AÚ	1ª	2 GUARDA BAIXA 1 NEGATIVA

2 QUEIXADA 1 GUARDA BAIXA 1 BÊNÇÃO 1 AÚ COM ROLÊ	2ª	2 GUARDA BAIXA 1 ARMADA 1 NEGATIVA 1 CABEÇADA

2 MARTELO 1 GUARDA BAIXA 1 BÊNÇÃO 1 AÚ COM ROLÊ	3ª	2 PALMAS 1 ARMADA 1 NEGATIVA 1 CABEÇADA

2 GODEMES 1 ARRASTÃO 1 AÚ COM ROLÊ	4ª	2 PALMAS 1 GALOPANTE 1 NEGATIVA 1 CABEÇADA

1 ARPÃO DE CABEÇA 1 JOELHADA 1 AÚ COM ROLÊ	5ª	1 CABEÇADA 1 NEGATIVA 1 CABEÇADA

1 M. COMPASSO (DIR.) 1 GUARDA BAIXA (DIR.) 1 JOELHADA (LATER./DIR.) 1 AÚ COM ROLÊ	6ª	1 GUARDA BAIXA (DIR.) 1 M. COMPASSO (DIR.) 1 NEGATIVA (DIR.) 1 CABEÇADA

1 ARMADA (DIR.) 1 GUARDA BAIXA (DIR.) 1 BÊNÇÃO (DIR.) 1 AÚ COM ROLÊ	7ª	1 GUARDA BAIXA (DIR.) 1 ARMADA (DIR.) 1 NEGATIVA (DIR.) 1 CABEÇADA

1 BÊNÇÃO 1 AÚ COM ROLÊ	8ª	1 NEGATIVA 1 CABEÇADA

OBS: NA 6ª E 7ª PARTES DA SEQUÊNCIA, O ALUNO "B" REPETIRÁ TODOS OS GOLPES COM A ESQUERDA