Питание
1. Что должен есть спортсмен перед соревнованиями? Как влияет пища на работоспособность организма? Эти вопросы очень часто можно услышать как от спортсменов так и от тренеров. Мы попытаемся дать ответы на эти вопросы.
2. Энергетические затраты в плавании в четыре раза больше, чем в беге. Питание пловцов должно быть индивидуализировано. Подробнее.
3. Питание во время соревнований. Пищевые добавки. Подробнее.
Методический материал
1. Проблемы подготовки спортсменов высокого класса в подводном ориентировании. Автор - заслуженный тренер России, Гундарев С.В. Скачать. (Zip, 74 Kb)
Обучение
PADI - Профессиональная Ассоциация Инструкторов Подводного плавания, насчитывающая около 900 школ по всему миру, выработала стандарт в отношении качества, увлекательности, мастерства в обучении подводному плаванию. Подробнее. Подводная медицина
У дайверов частые жалобы на сильную головную боль, чувство пульсации в висках, учащение пульса и кровоизлияние в белки глаз после погружения. Барогипертензионный синдром, или от чего у дайвера голова болит.Подробнее.
Это у нас в крови. Наш самый большой страх при погружении под воду не морские гады и не страшная декомпрессионная болезнь, не потеря сознания и не сокрушительное давление на глубине. Наш самый большой страх, как и во всем остальном, - это оказаться в глупом положении. Несколько секретов экономии воздуха.Подробнее.
Декомпрессионная, или кессонная, болезнь - специфическое заболевание подводников. Его легко приобрести за несколько минут, зато последствия надолго остаются в виде поражений костей и суставов. Подробнее.
При быстром понижении содержания кислорода в дыхательной смеси пострадавший, не ощущая никаких признаков кислородного голодания, внезапно теряет сознание. Кислородное голодание.Подробнее.
Баротравма легких может произойти при свободном всплытии после оставления аппарата на грунте, а также при всплытии с аппаратом, если при этом задержать дыхание. Подробнее.
Физика и физиология
Чтобы крепче запомнить немудреные, но жесткие правила поведения под водой и автоматически выполнять их в любой ситуации, надо понимать механизмы воздействия окружающей среды на организм человека. Все внешние проявления состояния организма, его жизнь и смерть описываются законами физики. Давление и газы.Подробнее.
Значительная плотность воды, в особенности морской, создает необычную среду, в которой человек может почувствовать, что такое невесомость. На суше мы нередко ориентируемся в пространстве по звукам, поскольку расположение их источника определить, как правило, нетрудно. Подводники, увы, этим похвастаться не могут. Аквалангист: плавучесть, температура, свет и звук.Подробнее.
Организм человека — хрупкое и ранимое создание природы, которое легко вывести из строя. Все системы органов тесно взаимосвязаны, и травма одной из них может привести к неблагоприятным последствиям для других. Знание деталей своего организма, их особенностей и предназначения, а также процессов, в которых они задействованы, позволяет бережно к ним относиться и, тем самым, поддерживать хорошее здоровье. Дыхательная система человека.Подробнее.
Этап внешнего дыхания заканчивается тем, что кислород в составе атмосферного воздуха переходит из альвеол в капилляры, опутывающие их густой сетью. Сердечно-сосудистая система человека.Подробнее.
