Nuestra Belleza

Más que una apariencia agradable, que actualmente es algo importante, lo esencial es nuestro interior, el que nos hace diferentes de los demás, que no tiene ningún precio y el que nos permite conservar los valores y además nuestra belleza propia e innata.

El atractivo especial que lleva nuestra belleza

Todos tenemos un atractivo especial que nos distingue de otras personas. No siempre es más agradable que nuestra belleza sea perfecta, que puede resultar fría y monótona. La verdad es que muchas veces la armonía se consigue al jugar con las imperfecciones o al descubrir atractivos ocultos, ya sea en la sonrisa, en una mirada o en un simple gesto.

Afortunadamente para las mujeres y en especial para las adolescentes, ya no se trata tanto de lucir una figura extremadamente delgada y hacer dietas inhumanas para adelgazar y así mantener nuestra belleza ideal. La onda actual parece dar la bienvenida a los cuerpos curvilíneos y hasta con unos kilitos de más, tal como la actriz Jennifer López. La idea es tener un peso adecuado, alimentarse de manera saludable… y disfrutar de la vida. De todas maneras, a nadie se le ocurre que los días de la obsesiva tiranía de los diseñadores y sus creaciones, hayan llegado totalmente a su fin.

La meta para ser felices y saludables: es aceptarnos como somos, fortalecer la vida interior y obtener el máximo provecho de las experiencias que se viven. Nuestra belleza física puede acabarse con la vejez, pero la interior no. Sin embargo, los medios de comunicación influyen para que la sociedad le de mucha importancia a la apariencia exterior y se olvide de los verdaderos valores que cada persona tiene.

Algunos consejos básicos

1.- Para preparar las comidas y poder mantener nuestra belleza, usar aceite vegetal de oliva, soja, maíz o girasol en cantidades pequeñas. Realce el sabor con ajo, cebolla, jugo de limón y hierbas aromáticas (orégano, albahaca, romero, perejil, etc.).

2.- Trate de ser muy medido con la sal, porque este elemento retiene líquidos incentivando la formación de celulitis.

3.- Mientras realiza la dieta, ingiera por lo menos dos litros de agua por día. Por su facilidad para ser absorbida e hidratar, el agua es en estos sentidos mejor que cualquier jugo.

4.- Es fundamenta, para mantener la salud y nuestra belleza, que se coma con lentitud y masticando bien los alimentos.

5.- Se debe evitar el consumo de alcohol, incluyendo las ocasiones sociales. Un chop de cerveza contiene de 110 a 140 calorías.

6.- Caminar, correr, nadar, andar en bicicleta y hacer ejercicios localizados, es muy recomendable. La combinación de estas actividades contribuye al proceso de adelgazamiento.

7.- Durante el seguimiento de una dieta de menos calorías que las que se venía consumiendo habitualmente, es de suma importancia no saltearse ninguna de las comidas pactadas en el plan alimentario que se adoptó para lograr mantener nuestra belleza en salud.

 

Webs Referidas:

 

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