MEDITAÇÃO SHANTI

1-O que é

A Meditação Shanti é um método de relaxamento e energização da mente e do corpo integrados.
Ela se baseia numa prática adaptada dos “5 ritos tibetanos” em conjugação
com exercícios especiais de respiração , concentração e meditação.
Os "5 ritos tibetanos" , que ficaram conhecidos no Brasil através do livro
"A Fonte da Juventude " , de Peter Kelder , constam de uma sequência de movimentos físicos,
extremamente simples e de fácil assimilação que atuam na circulação sanguinea,
nas glândulas e nos centros nervosos.
Durante toda a sessão de Meditação Shanti exercitamos a integração pensamento-palavra-ação
através da atenção concentrada em nosso objetivo , em nossa respiração e em nossos movimentos.