› Učenje za vrijeme spavanja
Ova tema je podosta podijelila znanstvenike. Jedni smatraju da je učenje za vrijeme spavanja čista glupost, i da se ljude ne bi trebalo zavaravati takvim stvarima, dok drugi tvrde da imaju znanstvene dokaze da je hipnopedija stvarno moguća. Tko je u pravu? Po mišljenju autora ovog rada - obje strane. Naime, do danas se hipnopedija najviše koristi da bi se naučio strani jezik. Pa sam tako i ja odlučio testirati i pokazati ima li to ikakve koristi. Pustio sam audio snimke lekcija za učenje švedskog jezika kad sam išao spavati. Dakle, jezik, s kojim se nikad prije nisam susreo. Sutradan, kad sam se ustao, sjećao sam se malo toga, svega nekoliko riječi, ali su mi se te riječi i njihovo značenje i izgovor usjekli duboko u pamćenje, da ih ni nakon mjesec dana (a da nisam usavršavao znanje) nisam zaboravio. Zatim sam to isto napravio, ali dok sam bio potpuno svjestan i aktivno slušao snimke. Naučio sam puno više, ali sam dosta stvari nakon nekog vremena zaboravio (ni u ovom slučaju nisam usavršavao znanje).
Ovo je također rad jednog znanstvenika koji je objavio svoje rezultate i mišljenja na Internetu. Njegovo ime je Dr. Piotr Wozniak.
"Moguće je da se, s vremena na vrijeme, sjetite djelića gradiva koje vam je izneseno tijekom spavanja (i to najvjerojatnije ako ste to čuli dok je vaš mozak prelazio iz REM-faze u privremenu budnost). Postoje također neki dokazi da se neki spojevi u mozgu mogu oblikovati tijekom REM-faze; međutim, povezanost između osjetilâ i mozga tijekom spavanja ima jedino funkciju da se probudite u slučaju opasnosti, nego da obrađujete složene informacije."
Mišljenje ovih znanstvenikâ je da što god dobijete ovim snimkama, bit će vrlo malo u odnosu na štetu koju ćete nanijeti kvaliteti svog spavanja. Ako te snimke ne budu dovoljno stimulirajuće, mozak će ih jednostavno ignorirati. S druge strane, ako prijeđu jednu granicu, moguće je da spriječe napredak NREM-faze u stanja 3 i 4. Također mogu skratiti REM-fazu.
Što je zanimljivo, sjećanja koja steknemo u trenucima prije nego zaspemo jednostavno budu izbrisana. Čak i par minuta nakon sna, ako se baš ne probudimo za vrijeme sna, nećemo se ničega sjećati. Preporuka protiv učenja za vrijeme spavanja ne uključuje činjenicu da je zaspati sa uključenim TV-om ili radiom jako nezdravo i loše. Ako to već radite, ako se želite podvrgnuti hipnopediji, ili ne možete zaspati bez TV-a ili radija, onda bi bilo najbolje kad bi se držali ovih preporuka:
• imaju uključeno automatsko gašenje ne duže od 30 minuta
• nemaju sposobnost da vas probude iz pravilno vremenski dugog spavanja
• njihov sadržaj ne uključuje "nemiran" sadržaj; stresne poruke ni oštre zvukove
Još valja napomenuti da, ako imate poteškoća sa spavanjem zbog stresa tijekom dana, čak će vam pomoći neki program s vijestima, tako što će vam odvratiti misli od osobnih problema.
Druga strana, znastvenici koji se bave istraživanjem mogućnosti uporabe hipnopedije, ili njezini zagovornici imaju posve drukčiju priču. Sljedeća dva poglavlja govore o dva primjera; prvo poglavlje govori o dva znanstvenika koji su obavljali pokuse hipnopedije na temu učenja stranog jezika, a drugo o mogućnosti utjecanja na lošu naviku djece.
