تمارين التسخين والإحماء

أهم تمارين التايكوندو لتمرين عضلات القدم والفخذ وإتقانه هو أحد مفاتيح اللعب الجيد

تمرين لتسخين عضلات القدم وأطالتها

أيضاً تمارين لعضلات القدم والفخذ الداخلية

تمرين لمرونة عضلات الظهر

تمرين  لجميع عضلات الجسم

تمارين الإحماء والتسخين  -  أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو -  أستخدام اليد والذراع لصد الركلات

أستخدام اليدين للهجوم -  أستخدام القدم للضربات الأمامية -  أستخدام القدم للضربات الخلفية