l'alimentació
Quan tens diabetis no has de menjar coses diferents de les altres persones. Els consells per a seguir una alimentació sana i equilibrada són molt senzills.
Què necessites saber?
quins aliments tenen hidrats de carboni?
quins aliments tenen proteïnes?
quins aliments tenen greixos?
quina quantitat convé menjar de cada aliment?
què són les calories?
per a tornar a la primera pàgina
El pla d'alimentació no és una llista d'aliments prohibits.
És un conjunt de recomanacions que et diu quina quantitat de cada aliment et convé menjar en els diferents moments del dia.
Recorda-ho bé:
Pots aprendre-ho en la pàgina de la composició dels aliments.
Per a que siga més pràctic, classifiquem els aliments en grups, depenent de la seua composició.
Per a alimentar-te bé, has de menjar d'una manera variada. Inclou aliments de tots els grups. En general, és millor evitar els dolços i les begudes que porten sucre.

Aprèn a evitar els errors comuns en l'alimentació.
En alguns casos, pots necessitar fer canvis en el teu pla d'alimentació. Per exemple, si tens la tensió alta o si tens massa colesterol a la sang.
S. Boluda, endocrinòleg.
Si portes un tractament amb dosis fixes d'insulina, és important que respectes un horari.

Alguns aliments necessiten insulina. Si en menges quan ja ha passat l'efecte de la insulina, el sucre et pujarà massa.

També pot passar el contrari. La insulina va fent efecte i no prens prou quantitat d'aliment. El sucre baixarà massa.

Els aliments que contenen hidrats de carboni són els que necessiten insulina. Si no tens diabetis, l'organisme fabrica la quantitat d'insulina que necessita. Quan tens diabetis, has de posar-te-la tu.