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目標とする試合・大会が実際に組み込まれるシーズンである.
ここでは,オフシーズンのコンディショニングを経て発達し,
形成されたコンディションをインシーズン全体にわたって維持し,
またそれまでに身につけたゲームパフォーマンスを,
実際のゲームを通じて発揮させること
をトレーニング戦略とする.
インシーズンでは,ゲームそのものがトレーニングの一環と考えられ,
ゲームの頻度と総数は,そのプレーヤーの
競技レベルやスポーツの特性などを条件として決定する.
疲労の早期回復のため,ゲーム直後あるいは次の日に,
ジョギングや水泳などの積極的休養によって
心身のケアを行うことが必須である.