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水果養身
健康資訊皆為薇薇安平日所收集,在此提供大家做為參考!

【蓮霧】解熱,利尿,寧靜神經作用(加鹽可以幫助消化)。

【鳳梨】對人體組織有強壯作用,可治消化不良,食慾不振,果肉磨擦皮膚可治出汗過多。
【棗子】可治便秘,利尿,益胃生津(空腹不可過食,須細嚼慢吞)。

【荔枝】補血健肺,促進血液循環,心臟衰竭者可多食(已燥熱者不可多食)。

【龍眼】乾的對健忘,心跳不正常,神經衰弱之失眠,有療效且滋補(隔水煮,不可多食)。

【蘋果】治便秘(少),治下痢(多),滋潤皮膚,清潔牙齒。

【梨子】清熱解毒,鎮咳化痰(用梨削頂部處成1/4蓋狀,去核心,塞入川貝粉一錢,加少許冰糖,蓋上蓋子,隔水煮,梨肉汁同食)。

桃子】清津味甘,肥良果(多食易消化不良,應洗淨)。

【柿子】瀉血,便秘,可蒸柿餅食用,一天兩枚,可療肺熱,多痰,燥性,氣管炎,具潤肺止咳化痰之效(不可冰過)。

【檸檬】可增強消化,出汗過多,食慾不振,體力倦怠,減肥解酒可飲汁,切片敷貼臉部,可排除脂積(果汁需含皮)。

【柚子】清燥熱,通便,消口臭,腸中惡氣,解酒(性寒,易腹疼,貧血,多痰不宜多食)。

【橘子】性寒,可解熱,化痰,防便秘,生津止渴,擦皮膚有止痛消炎之效,亦有美容之效。

【桶柑】多吃不會寒滯,可解熱,利尿,袪痰,防便秘,生津止渴。

【葡萄柚】可生津止渴,消暑,消除疲勞,降血壓,助消化,美容,潤膚減肥。

【桑椹】可調節消化,治胃病,便秘,老枝煎水飲用可通血氣止痛,預防風寒,葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝,可清肺熱。

【芭樂】營養價值為果品之冠,種子鐵的含量為熱帶水果之最,果皮可治糖尿病。

【芒果】可治療暈車、嘔吐,熟果肉可敷火傷,開水燙傷,止痛消炎,易過敏,有外傷不宜多食。

【木瓜】煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟,敷臉可除去黑斑、雀斑,美化肌膚,胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許,可助消化,治潰瘍,外傷用生木瓜,連皮磨成漿狀敷上,易癒合,是最佳的減肥水果。

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