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寶貝您的雙手
【前言】
相較於其他動物，人類靈活的指掌功能是一大差異。手能工作、能感知、能傳情，人人對它倚賴甚多，卻未必明瞭如何善待，一旦雙手疼痛時，才讓許多人驚覺，日理萬機的萬能雙手，原來也會罷工！在這裡我們將要告訴您，手為什麼痛，如何診治，讓您擁有一雙健康的手。
【引起手部疼痛的常見疾病】
1.外傷：包括急慢性運動傷害、挫傷、扭傷，甚至於骨折。
2.肌腱滑膜炎及腱鞘囊腫：最常見的是扳機指及媽媽手（奎緬氏症）。
3.關節炎：常侵犯手部的有類風濕性關節炎、退化性關節炎、乾癬關節炎等等。
4.神經病變：最常見為腕道症候群，典型症狀為手部麻痛僵硬，中年婦女、糖尿病患者、及孕婦都是高危險群。
5.其他：有些時候手部疼痛是續發於其他疾病，比如腦中風患者常見的肩－手症候群，或者反射性自主神經失調(Reflexic sympathetic
dystrophy)。
【發覺您的不適】
如果您有手部疼痛的情形，請特別注意以下症狀：
1.疼痛如何發生？早上特別痛？或者在某些姿勢下最不舒服？
2.是否有局部腫脹、發紅、發熱等症狀？出現的部位在哪裡？
3.有沒有麻木或僵硬？出現在什麼時間及部位？
4.是否出現顫抖、無力、或肌肉萎縮？
【手部疼痛的檢查與治療】
醫師會依據您所描述的症狀，診查後判斷病因；有時會需要安排其他進一步檢查，以利診斷。常用的有檢查方法有：
1.影像學檢查：X-光攝影可以了解骨關節的狀況，電腦斷層及核磁共振則有更好的解像力；如果要了解軟組織的情形，高解像力超音波檢查可以快速提供資訊。
2.血液檢查：對於關節炎的診斷有相當的助益。
3.神經電學檢查：懷疑有神經病變時，神經傳導測驗及肌電圖檢查是必要的診斷工具。
如果您有急性外傷，首要處理原則為冰敷、休息、抬高、固定，醫師會在診察之後給予您適當的治療；最常用的口服或局部注射的消炎藥物，可以改善發炎、減輕疼痛。
適當的熱療加上治療性運動，對於某些患者有很好的效果；必要時，醫師也會開立輔具或副木的處方以協助患者；少數情形下，需要考慮手術治療，術後配合復健，能夠協助患者儘早恢復功能。
大多數手部疼痛的患者在治療之後都可以痊癒，然而，像關節炎之類的疾病可能伴您終生，需要醫師與其他醫療人員一起來與您長期追蹤治療。
【小叮嚀】
1.從事重複性的手動作時，要有適當的休息間隔。
2.減少長時間手部抓握施力，適度分散負擔。
3.選擇適當的手工具，增加效率，省力省時，避免不當姿勢。
4.減少接觸震動性機械的時間。
5.運動時應該使用適當器材及護具，學習正確技巧。
6.手部出現疼痛不適時，切勿輕忽，儘早尋求專業醫療協助。
其它參考資料 : 職場保健站/工作相關手部疼痛
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