41.＜鳳梨高麗菜汁＞

~材料~

鳳梨  200g  高麗菜 150g  檸檬 1/6 個 冰塊 適量 蜂蜜適量

~作法~

1.高麗菜葉洗淨切小塊，加少許冷開水放入果菜機中打汁。

2.鳳梨削去皮切成小塊，連同檸檬汁一起放入 1 的菜汁中打成   果菜汁。

預防及功效

鳳梨含有大量纖維可幫助消化、預防便秘，胃潰瘍、皮膚粗糙者適用。

42.＜鳳梨檸檬芹汁＞

~材料~

鳳梨 200g  檸檬 1個  西洋芹 100g 冰塊適量  蜂蜜適量

~作法~

1.荷蘭芹洗淨切小塊，加適量冷開水放入果菜機打汁。

2.鳳梨、檸檬去皮切小塊與其他材料放入1 荷蘭芹汁中一起打汁即可。                                                           

預防與功效 

高血壓、糖尿病、增強體力、消除疲勞者適用。

43.＜鳳梨檸檬汁＞

~材料~

鳳梨350g  檸檬 1個  冰塊適量  蜂蜜適量

~作法~

鳳梨、檸檬洗淨切小塊，與其它材料一起放入果菜機打汁即可。

預防與功效 

能幫助消化，有提神、健胃等功效。

44.＜鳳梨蘋果香瓜汁＞

~材料~

鳳梨150g  蘋果 1個   香瓜 1 個  冰塊適量

~作法~

鳳梨、蘋果、香瓜去皮洗淨切小塊後與冰塊一起放入果菜機打汁即可。

預防與功效 

促進食慾，有整腸、美容等效果。

45.＜鳳梨青椒汁＞

~材料~

鳳梨 130g  青椒 1個  奇異果 1 個 葡萄  100g  蜂蜜、 冰塊適量~作法~

1.青椒洗淨切小塊，加些冷開水放入果菜機打汁。

2.鳳梨、奇異果去皮切小塊， 葡萄去皮去籽，一起放入 1 青椒   汁中打汁即可。

預防與功效 

此果汁有補血、預防高血壓、提神、保護皮膚的效果。

46.＜鳳梨油菜檸檬汁＞

~材料~

鳳梨 250g  油菜 120g  檸檬 1/4個

~作法~

1.油菜洗淨切段，加少許冷開水放入果菜機打汁。

2.鳳梨、檸檬去皮切成小塊，全部材料放入 1 的菜汁中一起打   成果菜汁。

預防與功效

鳳梨的香味消除了油菜的苦味，所以喝起來很可口，這種飲料適合易濕疹的孩子飲用。

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             待續.......