Beneficios Dejar de
Fumar, Siempre y cuando uno tenga voluntad y diga Querer es Poder!!!
Comencé con la frase: “querer es poder”, y así,
casi imperceptiblemente quedó definido con la claridad que,
sin la voluntad, sin querer, no es posible vencer al cigarrillo. Claro,
aparentemente es mucho más fácil evitar el esfuerzo
y lograr los beneficios dejar de fumar sin dar batalla,
es decir, conseguir mediante algún toque mágico o pinchazo
oportuno la anciada liberación. Pero si usted de veras quiere
dejar de fumar, no olvide que el único camino seguro es el
de la fuerza de voluntad.
Desde hace muchos años, se utilizan en el mundo entero un sistema
de cesación tabáquica con el nombre del plan de 5 días
para dejar de fumar, promocionado por la Iglesia Adventista del Séptimo
Día, que otorga la dimensión adecuada a la voluntad
y en el cual hemos tenido la oportunidad de practicar activamente.
La experiencia obtenida luego de conducir más de un centenar
de estos cursos nos indican que existen en este plan, creado por Mc
Fardland y Folkenberg, numerosos puntos de apoyo para conseguir el
objetivo.
Una información adecuada, una dieta especifica, material audiovisual
explicativo, terapia colectiva y de apoyo, la situación de
hábitos nocivos por otros sanos y provechosos, y el poder de
la fe para lograr dejar de fumar y asi obtener la victoria, constituyen
junto al ejercicio de la fuerza de voluntad los puntos clave sobre
los cuales se basa este curso.
Claro, usted podra decir: “esto esta bien para quienes tienen
fuerza de voluntad pero no para mi”. Sin embargo, al comienzo
dije que todos los seres humanos la poseen en mayor o menor medida.
La voluntad es como un músculo: cuanto más se la ejercita
más se desarrolla, y viceversa. La mayoría delos fumadores
que asisten al plan de 5 días para dejar de fumar confiesan
que no tienen suficiente fuerza de voluntad y sin embargo alrededor
del 95 % de los que completan el curso dejan de fumar obtienen los
beneficios dejar de fumar antes del 5º día.
En el seguimiento de quienes han completado el curso hemos descubierto
datos interezabtes como que las mujeres les cuesta un poco más
dejar de fumar, pero son más consecuentes con la decisión
a largo plazo que los hombres. Una gran proporción de quienes
dejan de fumar mantienen la decisión en forma definitiva. Muchos
de los que asisten al plan lo hacen sólo por curiosidad, y
terminan por lograr una de las victorias más trascendentes
en la vida de un individuo, según sus propios testimonios.
La mayoría de lo ex fumadores encuestados coincide en que pese
a la evidente dificultad que representa el proceso de desintoxicación,
les a resultado mucho más fácil de lo que esperaban.
Sin lugar a dudas, en todos los países del mundo se está
despertando entre los fumadores la necesidad de abandonar este hábito
tan temible para la salud. Seguramente usted no es ajeno a esta inquietud,
pero posiblemente crea que ésta “aventura” no es
de “sabor” agradable, y es factible que así sea.
Si le falta valor para decidirce, enumere los motivos por los que
vale la pena dejar de fumar y opongalos en una lista a los motivos
por los que vale la pena seguir destruyendo su vida, y seguramente
muy pronto usted será un ex fumador.
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