|
|
||||
|
||||
Recetas Salud, Que son Anti Tabaco para poder dejar de FumarLas personas
que han decidido dejar de fumar deben controlar cuidadosamente el
menú, desde el desayuno hasta la cena. |
||||
|
Recetas salud: de desayuno nutritivo 1 pomelo
o una naranja, o el jugo de dos naranjas Recetas sañud: Recetas de sopa de verduras 1
zanahoria rallada Poner en el agua todos los ingredientes menos el perejil, y cocinar a fuego fuerte, con la olla tapada, solo hasta que las verduras estén cocidas. No hervir más de lo necesario la sopa, porque la cocción destruye las vitaminas. Una vez servida, es polvorear cada plato con perejil picado. Recetas salud: Sopa de tomates 2 litros
de agua Pasar por agua caliente y pelar los tomates, cortándolos después en trocitos. Rallar la cebolla. Poner en el agua todos los ingredientes menos la tapioca y dejar la hierva cinco minutos, entonces verter la tapioca en forma de lluvia y continuar la cocción unos quince minutos más. Servir bien caliente.
Recetas salud: Sopa de avena 6 cucharadas
de avena Picar
muy finamente la cebolla y el ajo. Recetas salud: Sopa de soja 2 tazas
de porotos soja, cocidos Cocinar los porotos y pelarlos. Rehogar ligeramente en el aceite las cebollas y el ajo bien picados; agregar el agua, los porotos soja, ya cocidos y la taza de papas picadas. Condimentar a gusto y dejar cocinar hasta que las papas estén a punto. Al servir, espolvorear con queso rallado. Recetas salud: Recetas de ensalada de espinacas 2 tazas
de espinaca ligeramente cocidas Cortar y alinear la espinaca. Acomodarla en una fuente o en platos individuales. Condimentar las rodajas de tomate y acomodarlas sobre la espinaca; decorar con el huevo rallado y servir. La espinaca también puede servirse cruda. Recetas salud: Ensalada de remolacha 2 tazas
de remolachas cocidas, cortadas en cubitos Mezclar bien los ingredientes y servir. Como decoración y para darle más rico sabor, se puede poner sobre la ensalada unos copetitos de mayonesa. Recetas salud: Tomates rellenos 12 tomates
redondos (maduros) Lavar
bien los tomates. Sacarles la parte superior. Vaciarlos con un cucharita
y conservar la pulpa. Salar el interior de los tomates y darlos vuelta
para que despidan el jugo. Recetas salud: Ensalada de queso de soja 1 taza
de queso de soja Aplastar el tomate, ya pelado y mezclar con el queso de soja, la cebolla rallada y el perejil. Por último, agregar la mayonesa y condimentar a gusto. Con la preparación se forman albóndigas pequeñas, las que se sirven con cualquier ensalada de verdura cruda. Recetas salud: Salsa para ensaladas 2 yemas
de huevo Entibiar el jugo de limón y el agua, juntos. Mezclar las yemas y la fécula con agua fría y añadir a la mezcla anterior. Revolver hasta que hierva. Entonces, retirar del fuego y agregar el aceite, poco a poco, sin dejar de revolver. Recetas salud: Asado de espinacas 2 tazas
de espinaca cocida, escurrida y picada Rehogar en el aceite la cebolla y el diente de ajo. Enmantecar abundantemente una asadera y cubrir el fondo de la misma con dos tazas de puré de papas. Mezclar el rehogado de las cebollas y el ajo con las espinacas y todos los demás ingredientes, menos los huevos, y poner la mezcla sobre la capa de fondo de puré de papas. Cubrir la preparación con el puré restante y volcar encima los dos huevos, ligeramente batidos y sazonados. Cocinar a horno fuerte unos diez minutos y servir. Recetas salud: Bürcher ½
taza de manzana picada Mezclar todas las frutas picadas. Agregar el yogur y la miel y mezclar con movimientos envolventes. Servir fresco. Recetas salud: Rescetas de cocteles Coctel de durazno 2 tazas
de duraznos pisados Licuar todos los ingredientes, colar y servir. Coctel de calcio 1 huevo Licuar todos los ingredientes, colar y servir. Volver a Pagina principal-CONTRA EL TABACO Ampliar:
|
||||
|
||||
| |
||||
Copyright 2006.
CONTRA EL
TABACO. All rights reserved |
||||
