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Chi Kung é um termo utilizado para designar os exercícios respiratórios, que ajudam a desenvolver os centros, os canais e o campo energético. Este exercício é derivado da Alquimia Taoísta e foi introduzido em diversas artes marciais e na Medicina oriental como prática curativa e preventiva.
O Chi Kung é um exercício que já vem sendo praticado há mais de 5000 anos e tem sua origem registrada no Nei-Ching (O Tratado Interior), de autoria de Huang Ti (Imperador Amarelo), o primeiro livro da Medicina Chinesa.
Tipos e Objetivos:
Existem três tipos de Chi Kung, com diferentes finalidades:
1. Chi Kung Terapêutico;
2. Chi Kung para Arte Marcial; e
3. Chi Kung para Arte Marcial com finalidade Terapêutica.
Todo Chi Kung com fins terapêuticos tem a função de equilibrar corpo, mente e emoção. Qualquer distúrbio físico,pressão emocional ou mental causa a formação de congestionamentos energéticos que trazem mal-estar e provocam, ainda, reciclagem de tal congestionamento, mesmo após o aparente alívio do problema.
Forma-se então, um circulo vicioso. Para prevenção e tratamento deste desequilíbrio, é importante que se tenha uma conduta energética; daí a função do Chi Kung. Normalmente, o Chi Kung terapêutico é mais suave e as técnicas são mais sutis em relação ao Chi Kung das artes marciais. As respirações são mais profundas e mais leves e a concentração não é demasiado tensa. Os movimentos são mais lentos e relaxados e, algumas vezes, é aplicado conjuntamente com técnicas da Medicina Tradicional Chinesa (fitoterapia, massagem, acupuntura).
Tem como objetivos principais:
Relaxar e fortalecer músculos e articulações;
Aumentar a agilidade e a flexibilidade, levando a um desenvolvimento holístico do corpo;
Eliminar obstruções nos meridianos, captar, sentir e induzir o fluxo do chi; e
Usar determinados exercícios para curar doenças específicas.
Chi Kung para Arte Marcial:
Basea-se no fato que o corpo físico tem limites, enquanto que o corpo energético não. Um bom domínio do chi proporciona ao guerreiro autoconfiança e domínio psicológico, dando-lhe a vantagem de poder desetruturar a proteção psicológica do adversário antes mesmo de atingi-lo fisicamente. Por essa razão, a vitória de um autêntico guerreiro se afirma antes do confronto físico.
Normalmente, o Chi Kung para as Artes Marciais apresenta as seguintes propriedades:
Fortalecimento de músculos e ossos;
Desenvolvimento do poder de atenção;
Aumento do poder de regeneração física e psíquica; e
Aumento da capacidade de percepção intuitiva para uma melhor adaptação ao ambiente.
O Chi Kung para arte marcial, entretanto, deve ser treinado sob a orientação de um profissional habilitado e conhecedor da matéria, pois treinado sem orientação correta pode inclusive afetar a parte mental e/ou física, tornando o praticante agressivo ou desequilibrado, causando lesões sérias a nível físico, podenso levá-lo inclusive à morte.
Trata-se do Chi Kung utilizado nas Artes Marciais e que apresenta efeitos terapêuticos. Nesse caso, jamais ultrapassa o conceito de equilíbrio. É o caso do Chi Kung empregado no Tai Chi Chuan. É utilizado para harmonizar e atenuar os efeitos do treinamento intenso da arte marcial. Trata-se de uma visão mais integral, holística.
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