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Sugerencias de Ejercicios para Niños con Artritis
Los niños adoran jugar, y los que tienen artritis no son la excepción. De hecho, el ejercicio es beneficioso, pero por su condición, los niños con Artritis Juvenil requieren ejercicios que estén supervisados cuidadosamente. Diferentes ejercicios se necesitan para las dos formas más comunes de Artritis Juvenil. Para los niños que tienen Espondilitis anquilopoyetica, que inflama la espina, los ejercicios que ayudan a obtener una buena postura son especialmente importantes. Para los que sufren de Artritis reumatoide Juvenil, la cual hace que las articulaciones duelan, se hinchen y se pongan tiesas, son necesarios ejercicios para sus codos, rodillas, muñecas y tobillos.
Los programas de ejercicios están dirigidos a mantener las articulaciones de los niños lo más movibles posible y sus músculos fuertes. Abajo se listan algunos recomendaciones para niños con artritis....
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Natación
¡El ganador! No esfuerza las articulaciones.
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Ciclismo
Es bueno también, especialmente para la espalda baja. Una bicicleta estacionaria trabaja muy bien.
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Trotar
Puede ser estresante, especialmente para niños que tienen una rodilla, la cadera o los pies afectados con artritis.
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Ejercicios de las manos
Son muy importantes para prevenir la atrofia muscular. Si otros ejercicios son aburridos, toca el piano, toca el clarinete o usa un teclado de computadora. Una trompeta y una flauta no harán que las manos trabajen mucho y el violín es muy dificil de usar.
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Gimnasia
Ser cuidadosos con los niños que tienen acceso a un gimnasio. Muchas máquinas de ejercicios no son recomendadas. Los niños puede herirse asi mismos usando estas máquinas. Si usan pesas, use pesos ligeros con repeticiones. Usar maquinas que mantienen un peso constante evitando presión súbita cuando un peso es levantado o movido.
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Estas sugerencias son válidas cuando hay una o dos articulaciones afectadas. Si un número de articulaciones están involucradas, es dificil mantener una agenda regular de ejercicios. consulte a un fisioterapista o un doctor por un programa de ejercicios adecuado que se adapte a las necesidades del niño.
Traducido de Missouri Arthritis Rehabilitation Research and Training Center Website
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