輕艇運動

輕艇運動 楊明恩撰

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前言

第一篇緒論 1

第一章 輕艇運動簡介 2

第一節各項輕艇活動介紹 3

第二節輕艇的功能與益處 16

第二章 輕艇活動現況 20

第一節休閒輕艇活動的現況 20

第二節競技輕艇比賽的現況 24

第二篇輕艇的起源與沿革 29

第一章 古代的輕艇活動 30

第一節世界各地的獨木舟記錄 30

第二節我國古代的獨木舟活動 34

第二章 近代輕艇運動的發展 36

第一節近代輕艇活動的濫觴與沿革 36

第二節國際間輕艇事務的最高機構—國際輕艇總會 44

第三節重要的國際輕艇比賽成績 49

第三章 我國台灣地區輕艇運動的發展 57

第三篇輕艇的場地與器材 101

第一章 輕艇的場地設施 102

第一節適航水域與讀水技術 102

第二節各項比賽場地與設施的規定 111

第三節國內外著名的輕艇場地 119

第四節國內興建輕艇場地的建議 130

第二章 輕艇的裝備器材 132

第一節各式輕艇用具介紹 132

第二節比賽裝備的規格 140

第三節器材的維護與保養 145

第四節器材設計的科學 149

第四篇 輕艇的技術與教學 157

第一章 輕艇的教學準備 158

第一節輕艇的教學設計 158

第二節輕艇運動的安全問題 164

第二章 雙槳葉艇的划槳技術 171

第一節雙槳葉艇的基本認識 171

第二節雙槳葉艇的基本划法 176

第三章 單槳葉艇的划槳技術 189

第一節單槳葉艇的基本認識 189

第二節單槳葉艇的基本划法 191

第四章 划槳技術練習 194

第一節進階的輕艇技術練習 194

第二節簡單的輕艇技術測試 197

第五篇輕艇訓練實務 201

第一章 訓練原理與訓練計劃 202

第二章 輕艇運動訓練的內容 234

第六篇 輕艇靜水競速 279

第一章 競速比賽的特徵與趨勢 280

第一節輕艇靜水競速運動大意 280

第二節競速訓練有關的特徵與趨勢分析 283

第二章 輕艇靜水競速的技術與訓練 287

第一節 K艇的技術 287

第二節 C艇的技術 296

第三節競速運動的訓練 304

第三章 常用戰術與比賽指導 313

第一節配速的意義 313

第二節比賽技術 317

第三節常用戰術 320

第七篇 輕艇激流標桿 323

第一章 輕艇激流標桿的競賽特徵 324

第一節輕艇激流標桿運動大意 324

第二節輕艇激流標桿比賽的發展與趨勢 327

第二章 輕艇激流標桿的技術與訓練 329

第一節激流中的輕艇技術 329

第二節各種通過標桿的技術 336

第三節激流標桿的技術訓練 343

第三章 輕艇激流標桿的比賽戰術與增進技術指引 355

第一節激流標桿的比賽戰術 355

第二節增進激流標桿技術的指引 361

第八篇 輕艇水球 367

第一章 輕艇水球比賽的特徵與趨勢 368

第一節輕艇水球運動大意 368

第二節輕艇水球的發展與特徵 370

第二章 輕艇水球的技術與訓練 374

第一節輕艇水球的控球技術 374

第二節輕艇水球的競賽技術 384

第三節輕艇水球的技術訓練 397

第三章 輕艇水球的戰術 418

第一節進攻戰術 418

第二節防守戰術 430