| els aliments |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
| L'alimentació ha d'incloure els nutrients necessaris per a mantenir la salut. A més, els nutrients han d'estar en la proporció adequada. Això és el que anomenen una dieta equilibrada. |
| Classifiquem els aliments en set grups. Cada grup conté una proporció determinada de nutrients i aporta una quantitat d'energia.. Per a saber més dels grups d'aliments, fes clic ací |
| Els nutrients són de tres tipus: Els hidrats de carboni Les proteïnes Els greixos Tots són necessaris. |
| Si segueixes un pla d'alimentació per grups, pots intercanviar racions equivalents. |
 |