PROGRAMA ENTRENAMIENTO

Estas son unas orientaciones básicas en el entreno del voleibol de arena. Esta modalidad varia un poco en la planificación, aunque se tiene una competencia destacada en el año (un torneo nacional), los jugadores deben estar en condiciones optimas para participar a lo largo de todo el periodo, por lo tanto el trabajo de pesas no debe restar en las condiciones de movilidad del jugador.

El voleibol de arena es un deporte que implica gran condición física, optimas condiciones técnicas y una táctica de equipo coordinada para tener un buen desempeño.

Se debe hacer énfasis en el mejoramiento de la condición física, idealmente con pruebas previas al inicio del programa y test evaluativos para verificar los resultados.

La mayoría de jugadores que practican esta modalidad son jugadores que han pasado por un programa de entrenamiento de piso y las bases de condiciones técnicas ya están dadas, sin embargo, se debe mejorar este aspecto pues una correcta técnica implica un menor desgaste de la condición física, la técnica ayuda a conservar la energía durante el partido.

En nuestra seccion del Departamento Medico aparecen algunos artículos que le pueden ayudar a mejorar.

PROGRAMA DE FUERZA - MICROCICLOSEMANAL - TECNICA - TACTICA - NUTRICION - CUIDADO DEL SOL - EJERCICIOS

Dr. Eduardo Barreto. Comisión de Voleibol de Arena.

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