• ข้อมูลทั่วไป
  • เป็นเกลือแร่ที่พบในทุกเซลล์ของร่างกาย ส่วนใหญ่พบนอกเซลล์ โดยเฉพาะที่ทางเดินอาหารจากน้ำคัดหลั่ง และน้ำไขสันหลัง มีคุณสมบัติเป็นกรด อยู่ในร่างกายในรูปของ คอร์ไรด์ โดยจะรวมตัวกับโซเดียมหรือโปตัสเซียม
• ประโยชน์ต่อร่างกาย
  • ช่วยควบคุมสมดุลอิเล็คโตรล์ทและสมดุลของน้ำในร่างกาย โดยควบคุมกรดด่างในร่างกายด้วย ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของกรดเกลือในกระเพาะอาหาร
• แหล่งที่พบ
  • พบมากในอาหารทะเล สาหร่ายทะเล เกลือแกง นอกจากนั้นยังพบใน เนื้อ นม ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต มะละกอสุก กะหล่ำปลี แตงกวา มะเขือเทศ หน่อไม้ฝรั่ง มะม่วง มะกอก แตงโม เป็นต้น
• ปริมาณที่แนะนำ
  • ทารก 6- 11 เดือน 400 – 1,200 มิลลิกรัม เด็ก 1 – 3 ปี 500 – 1,500 มิลลิกรัม 4 -6 ปี 700 – 2,100 มิลลิกรัม 7 – 9 ปี 925 – 2,775 มิลลิกรัม วัยรุ่น 10 – 19 ปี 1,400 – 4,200 มิลลิกรัม ผู้ใหญ่ 1,700 – 5,100 มิลลิกรัม
• ผลของการขาด
  • เบื่ออาหาร ระบบการย่อยอาหารผิดปกติ กล้ามเนื้ออ่อนแรงและทำงานผิดปกติ น้ำหนักตัวไม่ขึ้นผมร่วง ฟันหลุด การขาดคลรีนมักเกิดร่วมกับโซเดียม เช่น การเสียเหงื่อ ท้องร่วง อาเจียน เป็นต้น
• ข้อมูลอื่นๆ
  • การดูดซึม
    • คลอรีนจะดุดซึมที่ลำไส้และถูกขับออกทางปัสสาวะและเหงื่อ
  • อาหารหรือสารที่เสริมฤทธิ์
    • โชเดียม เกลือแกง โปตัสเซียม อาหารทะเล
  • อาหารหรือสารต้านฤทธิ์
    • พบว่าคลอรีนทำลายวิตามินอีและแบคทีเรียในลำไส้